Rutina, soy ectomorfo y quisiera saber si esta rutina es buena.

[Pegaso dame tu fuerza]

Hola chavales, este es mi primer post en este foro, me he apuntado al gym hace 3 semanas y el entrenador me puso una tabla y quisiera saber si es buena para mi, mido 1.82 cm y peso 68 kg.
La rutina es la siguiente:

Primer día: Pecho-Biceps.

Press de banca.
Press inclinado con mancuernas.
Aperturas con banco inclinado.
Pullover.
Contractora.
Biceps en banco scott.
Martillo de pie.

Segundo día: Pierna-Hombro.

Sentadilla.
Prensa.
Extensiones de cuádriceps.
Femorales tumbado.
Elevaciones de gemelos de pie.
Press de hombro.
Rowing vertical.
Elevaciones frontales alternas.

Tercer día: Espalda-Tríceps.

Dominadas asistidas.
Polea al pecho.
Polea trasnuca.
Remo en polea baja.
Extensiones de tríceps en polea alta.
Extensiones de tríceps con cuerda.

Al terminar todos los días hago una par de ejercicios para abdominales.
Todas las repeticiones son 10x8x6, es decir, tres series por ejercicio.

 

[UchijaSaske]

No me gusta, para novatos es muchísimo volumen, la mayoría de los instructores dan rutinas similares por desgracia y encima cada parte se toca solamente una vez a la semana.
Mi consejo es que busques una full body o torso pierna, o una 5x5 también puede venir bastante bien.