una ayudita o consejo

anibal03

New member
mi situacion es q yo juego en un equipo de futbol sala semiprofesional pero ahora estoi de vacaciones y de rebote pues me pillao unas mancuernas de 6kilos q sera pokito supongo pero bueno.
era para ver si me podias dar unos consejitos y decirme algunos ejercicios q pueda hacer, porq yo no e echo de esto en la vida pero qiero entretenerme un rato q el verano es mu largo.
supongo q no se podra hacer mucho pero algo si...
me podies ayudar¿? venga pues gracias
 
Bienvenido

Esto no va en General, pero bueno

Mira arriba los ejercicios que hay con mancuernas y buscate alguna rutina de principiante pa empezar
 
ok

perdona... sq ni e mirao donde primero es visto lo e puesto.
si eres moderador algo pon lo donde proceda gracias¡¡¡¡
 
anibal03 dijo:
perdona... sq ni e mirao donde primero es visto lo e puesto.
si eres moderador algo pon lo donde proceda gracias¡¡¡¡

no jeje el moderador es alex se lo reportare
 
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