Ejercicios con mi propio peso

winchigt

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Ante todo gracias a quienes me respondieron en un post pasado. Está bien, tengo considerado hacer una inversión pero eso será hasta dentro de unas semanas o un par de meses. Sin embargo, quiero empezar ya a hacer algunos avances por mi cuenta.

La situación es, como mencioné en otro post, que no tengo tiempo para ir al gimnasio por lo que estoy buscando una rutina para hacer en casa.

¿Qué ejercicios existen para empezar a desarrollar mi masa muscular con mi propio peso? Les agradezco ser lo más explícitos posible.
 
Dominadas y flexiones
 
Dominadas, lagartijas, desplantes, fondos, sentadilla bulgara, de hecho alguien puso un post hace tiempo de esto (no recuerdo cual exactamente)y no se te olviden las abdominales.
 
Flexiones con distitos agarres
fondos distinta amplitud
dominadas distintos agarres y amplitud
sentadillas a una pierna
extensiones de gemelo a 1 pierna
hiperextensiones
abdominales
dominadas a 1 mano JAJAJAJa
flexiones a 1 mano
PILATES XD
 
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