Ejercicios con mi propio peso

  1. Ejercicios con mi propio peso #1
    winchigt

    Ejercicios con mi propio peso

    Ante todo gracias a quienes me respondieron en un post pasado. Está bien, tengo considerado hacer una inversión pero eso será hasta dentro de unas semanas o un par de meses. Sin embargo, quiero empezar ya a hacer algunos avances por mi cuenta.

    La situación es, como mencioné en otro post, que no tengo tiempo para ir al gimnasio por lo que estoy buscando una rutina para hacer en casa.

    ¿Qué ejercicios existen para empezar a desarrollar mi masa muscular con mi propio peso? Les agradezco ser lo más explícitos posible.

  2. Ejercicios con mi propio peso #2
    leehaney
    Dominadas y flexiones

  3. Ejercicios con mi propio peso #3
    kg211321
    Cita Iniciado por leehaney
    Dominadas y flexiones
    Si pesas mucho mete sentadillas...


    Haz dominadas, fondos y flexiones con distintas aperturas

  4. Ejercicios con mi propio peso #4
    lunchbox
    Dominadas, lagartijas, desplantes, fondos, sentadilla bulgara, de hecho alguien puso un post hace tiempo de esto (no recuerdo cual exactamente)y no se te olviden las abdominales.

  5. Ejercicios con mi propio peso #5

  6. Ejercicios con mi propio peso #6
    Chinate
    Flexiones con distitos agarres
    fondos distinta amplitud
    dominadas distintos agarres y amplitud
    sentadillas a una pierna
    extensiones de gemelo a 1 pierna
    hiperextensiones
    abdominales
    dominadas a 1 mano JAJAJAJa
    flexiones a 1 mano
    PILATES XD

+ Responder tema

Temas similares a Ejercicios con mi propio peso

  1. Mi propio Calculo
    Mi propio Calculo: Bueno me e podido calcular mi propia dieta y a...
    Por Ziro en el foro Dietas
    Respuestas: 2
    Último mensaje: 13-Aug-2008, 09:35 AM
  2. Ejercicios con tu propio cuerpo
    Ejercicios con tu propio cuerpo: Hola, soy principiante y mi caso es: tengo una...
    Por mariano90 en el foro Rutinas de entrenamiento
    Respuestas: 1
    Último mensaje: 17-Aug-2007, 07:06 PM
  3. ¿Por que haciendo mariposa con mi propio peso, noto mas cargado el pectoral?
    ¿Por que haciendo mariposa con mi propio peso, noto mas cargado el pectoral?: Que haciendo press barra o aperturas mancuernas? ...
    Por RazielSR en el foro Rutinas de entrenamiento
    Respuestas: 1
    Último mensaje: 26-Jun-2007, 07:06 PM
  4. Hacer bien los ejercicios o subirle peso?
    Hacer bien los ejercicios o subirle peso?: Q preferis bajarle el peso a los ejercicios para...
    Por gasusu en el foro Rutinas de entrenamiento
    Respuestas: 4
    Último mensaje: 05-Jul-2006, 02:44 PM
  5. Ejercicios para subir de peso
    Ejercicios para subir de peso: ¿cual de estos dos ejercicios creen ustedes...
    Por Jorgito en el foro Culturismo
    Respuestas: 6
    Último mensaje: 21-Jun-2005, 05:06 PM

Otros temas por winchigt

  1. Respuestas: 3
    Último mensaje: 11-Jun-2006, 06:17 PM
  2. Ejercicios con mi propio peso
    Ante todo gracias a quienes me respondieron en un...
    Respuestas: 5
    Último mensaje: 01-Jun-2006, 11:16 PM
  3. Para quienes no pueden ir al gimnasio
    Quiero que me ayuden con lo siguiente: ¿Es...
    Respuestas: 5
    Último mensaje: 01-Jun-2006, 03:54 PM

Otros temas en Rutinas de entrenamiento

  1. Compartiendo una de las tantas rutinas espero les agrade !
    RECUERDA QUE LA CONSTANCIA + LA DISCIPLINA SON LA...
    por Atila7a
    Respuestas: 1
    Último mensaje: 22-Nov-2008, 02:44 AM
  2. cuantos ejercicios x musculo??? :S
    Wenas keria saber cuantos ejercicios mas o menos...
    por julio_rubito
    Respuestas: 3
    Último mensaje: 15-Oct-2008, 11:23 PM
  3. ayuda nueva rutina
    alguna rutina de ejercicios isometricos (sin...
    por tonymontana
    Respuestas: 0
    Último mensaje: 11-Oct-2007, 09:10 PM
  4. Rutina criticas
    Esta es mi rutina para mantener e ir subiendo...
    por gery
    Respuestas: 4
    Último mensaje: 31-Aug-2007, 06:13 PM
  5. Es normal esto ?? ayuda
    Hola pues veran ya he terminado mi segundo ciclo...
    por Cucufate
    Respuestas: 3
    Último mensaje: 30-Dec-2006, 04:35 PM
">
You are currently viewing Ejercicios con mi propio peso.