Además el "no puedes?" es uma forma de preguntar un poco tramposa.
Poder puedes, no te va a matar y si es algo que deseas o si tu entrenamiento de pesas es algo médio que abandonado hasta te puede mejorar.
Simplemente, si uno busca lo mejor, es algo que está fuera, que empeora la relación costo x beneficio del esquema. De la misma manera que no te pones a hacer bícep con la bolsa de compras o sentadillas cargando al vecino en la espalda. Está mal? No. Puedo hacerlo? Sí. Es lo recomendable? Pues no lo va a ser nunca, porque si ya llené todo lo que tenía para llenar con lo que paga mejor beneficio por el mismo costo, pues para que carajo voy a estar metiendo más cosas.
Imagina que tuvieses las siguientes comidas para hacer uma dieta, y tienes que completar los macros:
carne de vaca, de atún, de pollo, proteínas en polvo
verduras frutas avena arroz
aceite huevos abacate nueces
ratas
pan sacado de la basura
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De los dos últimos no vas a poner nada, a no ser que te falte y para no morirte de hambre comes cualquier mierda.
Los dos últimos tienen nutrientes? Tienen. Es mejor que no comer nada? Es. Pero si puedo completar mis necessidades sin incluirlos, pues es bien mejor.