Por dónde se coge esta rutina?

Nazar1

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Hola
El dueño de mi gym (como dije en otro post de una dieta, ex-culturista) me hizo una rutina que sinceramente, la veo muy rara:

Lunes (Pierna)(12,8,6): femoral, prensa, extensión, gemelo, peso muerto

Miércoles (Espalda/Pecho)(12,8,6): press banca en máquina, aperturas, pullover - Remo y peso muerto

Viernes (hombro y brazo)(12,8,8,8): Elevacion lateral, trapecio - Curl barra - Fondos y tríceps polea

Al fallo en la última serie y subir peso cuando suba tres repeticiones con el peso que empecé.
 
cual es la duda?
 
cual es la duda?
Qué si el raro soy yo y realmente la rutina está bien, o que hay bastantes cosas que cambiar.
Porque solo dos ejercicios de 3 series cada uno para espalda me parece poco, al menos meter unas 3 o 4 mas de dominadas.
 
Cómo la véis? La descarto por completo, cambio algunas cosas o tal cual os gusta?.
Algo que quitaría sería esa última serie al fallo.
 
¿¿ 2 ejercicios solo de pecho.....2 de espalda, 1 de biceps emm veo un entreno bastante pobre en general:( yo me buscaria otra cosa
 
Viendo la gente y las rutinas que hacen te diria...

No te preocupes, se gana musculo con cualquier porqueria de rutina.
 
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