nasher10
New member
hola a todos
pronto empezare a concentrarme en volumen y estoy "armando" mi rutina...
Cual creen que seria el mejor modo de concentrar la rutina en las piernas??
las tengo pero bn olvidadas...
Deberia hacer pierna 2 veces por semana??
o seria mejor dividir, un dia la parte de "arriba" gluteo y todo eso , y otro dia las pantorrillas??
Agradesco cualquier sugerencia, q ya me stoy pareciendo a jony bravo _lengua_
pronto empezare a concentrarme en volumen y estoy "armando" mi rutina...
Cual creen que seria el mejor modo de concentrar la rutina en las piernas??
las tengo pero bn olvidadas...
Deberia hacer pierna 2 veces por semana??
o seria mejor dividir, un dia la parte de "arriba" gluteo y todo eso , y otro dia las pantorrillas??
Agradesco cualquier sugerencia, q ya me stoy pareciendo a jony bravo _lengua_