Andresp
Senior Muscle
Bueno esa es mi pregunta, porque en mi rutina estoy haciendo sesiones de ejercicios lacticos, y la verdad sudo mas que hacer una hora de cycling de alta intensidad (eh sido ciclista asi que alta intesidad, es alta intesidad), y siento que mi cuerpo se queda sin energias (osea que eh trabajado bien), despues le doy 15 - 20 minutos de cardio, pero lo veo excaso, pues no lo hago a alta intesidad por miedo de perder musculo y siento que una abuelita puede ir mas rapido...
Ahora lo unico que me quedaria es los dias de descansos (2 de ellos), hacer full cardio esos dias.
Psdt: Tambien tengo dias de entrenamiento pesado donde si o si hago cardio de alta intesidad (20minutos), ya que esos dias termino temprano.
Pero, voy a este punto; uno hace una sesion de pesas para poder comenzar a acceder a las reservas de grasas como fuentes de energia, en el cardio; pero si a mitad de tu entrenamiento ya estas usando tales reservas; y el resto de la sesion lo usas para quemar grasas; ya no tiene sentido el cardio, almenos que queme mas grasas(con opcion a quemar mas musculo tambien).
Mañana voy a hacer cardio en ayunas, porque deverdad necesito definir.
Psdt2: No se donde seria el lugar adecuado para este tema, sorry. _lengua_
Ahora lo unico que me quedaria es los dias de descansos (2 de ellos), hacer full cardio esos dias.
Psdt: Tambien tengo dias de entrenamiento pesado donde si o si hago cardio de alta intesidad (20minutos), ya que esos dias termino temprano.
Pero, voy a este punto; uno hace una sesion de pesas para poder comenzar a acceder a las reservas de grasas como fuentes de energia, en el cardio; pero si a mitad de tu entrenamiento ya estas usando tales reservas; y el resto de la sesion lo usas para quemar grasas; ya no tiene sentido el cardio, almenos que queme mas grasas(con opcion a quemar mas musculo tambien).
Mañana voy a hacer cardio en ayunas, porque deverdad necesito definir.
Psdt2: No se donde seria el lugar adecuado para este tema, sorry. _lengua_