entonces segun comentas omega-3, solo afecta ha las piernas y no a los demas grupos musculares como puede ser espalda, hombros, pecho, bicep ect.....
Es local, solo afecta al musculo que hace trabajo aeróbico, si te pones a correr el trabajo de los músculos que comentas es bajo así que no pasa nada. si te pones a hacer remo pues usas esos músculos y si les afecta.
Digo que solo afecta a las piernas porque el 90% de los ejercicios de cardio tiran mayoritariamente de patas, la gente no se suele tirar 1 hora en la maquina de remo o 1 hora nadando despues de hacer pesas. Lo normal es que corran, hagan bicicleta, escaleras o cosas así en las que el 90% del trabajo es de patas.