Quiero que me ayuden con lo siguiente:
¿Es posible aumentar la masa muscular con una rutina de entrenamiento en casa?
Muchas personas no pueden ir al gimnasio porque no disponen del tiempo para desplazarse hasta él, por eso les toca ejercitarse en casa en el tiempo libre. Quiero empezar a aumentar mi masa muscular pero todavía no tengo el tiempo para ir a un gimnasio y tampoco dispongo de elementos de gimnasio en mi casa.
¿Qué me aconsejan como rutina? ¿Qué pueden hacer las personas como yo para empezar a aumentar la musculatura con elementos caseros y rutinas que no necesiten "máquinas o equipos de gimnasio"?
Les agradecería un montón ya que son muchos los que buscan una solución a un problema como el mío.
¿Es posible aumentar la masa muscular con una rutina de entrenamiento en casa?
Muchas personas no pueden ir al gimnasio porque no disponen del tiempo para desplazarse hasta él, por eso les toca ejercitarse en casa en el tiempo libre. Quiero empezar a aumentar mi masa muscular pero todavía no tengo el tiempo para ir a un gimnasio y tampoco dispongo de elementos de gimnasio en mi casa.
¿Qué me aconsejan como rutina? ¿Qué pueden hacer las personas como yo para empezar a aumentar la musculatura con elementos caseros y rutinas que no necesiten "máquinas o equipos de gimnasio"?
Les agradecería un montón ya que son muchos los que buscan una solución a un problema como el mío.