1. Licuado de banana Pre entrenamiento?? # 1
    ramaaa

    Licuado de banana Pre entrenamiento??

    Lei que es bueno tomarse un licuado de banana con avena y miel 1 hora antes del gimnasio
    es verdad????

    Si no lo es, por favor diganme algo para tomar o comer antes de ir al gim (sin suplementos). Y si es posible, algo para tomar Luego del entrenamiento.

    Gracias

  2. Licuado de banana Pre entrenamiento?? # 2
    El Rallador
    Cita Iniciado por ramaaa Ver mensaje
    por favor diganme algo para tomar o comer antes de ir al gim (sin suplementos). Y si es posible, algo para tomar Luego del entrenamiento.
    Para antes de entrenar puedes comer un bocata de Nocilla.
    Para después de entrenar, salchichas con cacahuetes.


  3. Licuado de banana Pre entrenamiento?? # 3
    Niko_El_Piko
    Cita Iniciado por ramaaa Ver mensaje
    Lei que es bueno tomarse un licuado de banana con avena y miel 1 hora antes del gimnasio
    es verdad????

    Si no lo es, por favor diganme algo para tomar o comer antes de ir al gim (sin suplementos). Y si es posible, algo para tomar Luego del entrenamiento.

    Gracias
    Lo correcto es avena, banana y whey 1 hora antes.
    La banana la tendrás absorbida a los 60 minutos y llegaras al inicio del entreno con el glucógeno repleto. La avena te dará energía para el resto del entreno.
    La miel una hora antes no tiene sentido, xq le darías un pico de insulina innecesario, y además tiene un altísimo IG, nuevamente... al pedo.

    Sds!

  4. Licuado de banana Pre entrenamiento?? # 4
    ramaaa
    Cita Iniciado por Niko_El_Piko Ver mensaje
    Lo correcto es avena, banana y whey 1 hora antes.
    La banana la tendrás absorbida a los 60 minutos y llegaras al inicio del entreno con el glucógeno repleto. La avena te dará energía para el resto del entreno.
    La miel una hora antes no tiene sentido, xq le darías un pico de insulina innecesario, y además tiene un altísimo IG, nuevamente... al pedo.

    Sds!

    OOK GRACIAS!

    la miel me sirve para el POST entrenamiento?

  5. Licuado de banana Pre entrenamiento?? # 5
    Fabianrc
    El licuado de banana para el pre- entrero se puede tomar tanto en definicion como en volumen? Yo estoy armando mi dieta de definicion y no se q meter en el pre entreno

  6. Licuado de banana Pre entrenamiento?? # 6
    El Polako
    Yo tomo un licuado de banana con huevo leche en polvo, leche y avena cuando vuelvo de entrenar :/

  7. Licuado de banana Pre entrenamiento?? # 7
    Sephi
    Cita Iniciado por Fabianrc Ver mensaje
    El licuado de banana para el pre- entrero se puede tomar tanto en definicion como en volumen? Yo estoy armando mi dieta de definicion y no se q meter en el pre entreno
    Yo tambien tengo esta duda, no se que batido o comida meter en el pre y post entreno, estoy en definicion. Por ahi me intereso mucho la nueva que puso rallador con las llemas y la clara, pero no se si esa sea volumen o definicion

  8. Licuado de banana Pre entrenamiento?? # 8
    ramaaa
    -a

  9. Licuado de banana Pre entrenamiento?? # 9
    tinchitosel
    Fabian y Sephri si van a hacer definicion no les recomiendo la banana.... va dependiendo la hora que entrena si es por las mañanas no hay problemas pero despues no se vayan a pasar de CH.... si es para volumen metanle para adelante...

    Con respecto a la miel siempre es mejor usarla en el post entreno ya que como se menciono mas arriba produce un pico insulinico y eso es lo qeu se busca despues para re cargar los musculos de glucogeno y nutrientes.

    abrazo

+ Responder tema
Temas similares a Licuado de banana Pre entrenamiento??
  1. Entrenamiento Funcional y Entrenamiento Estructural: Para quienes teneis duda de la rocosidad y el...
    Por TerenceHill en el foro Culturismo
    Respuestas: 16
    Último mensaje: 20-Dec-2011, 12:02 AM
  2. El pequeño y sucio secreto del entrenamiento con pesas. By Chirs Shugart: Bueno amigos, despues de mucho tiempo sin aportar...
    Por gianmrster en el foro Artículos
    Respuestas: 29
    Último mensaje: 05-Aug-2011, 12:43 AM
  3. Entrenamiento de la Fuerza Máxima: Este articulo es largo, pero bien estructurado,...
    Por TerenceHill en el foro Culturismo
    Respuestas: 16
    Último mensaje: 08-Jan-2011, 01:15 PM
  4. Entrenamiento Para Princiantes - Lyle Mcdonald: Bueno en primer lugar al Cesar lo que es del...
    Por Seba en el foro Culturismo
    Respuestas: 2
    Último mensaje: 25-Feb-2010, 10:10 PM
  5. Libro sobre la fuerza (mecanica y fundamentos), solo para cultos xdd: Libro que estoy leyendo actualmente, muy bueno...
    Por vicelktoi en el foro Culturismo
    Respuestas: 0
    Último mensaje: 23-Feb-2010, 05:14 AM
Otros temas por ramaaa
  1. Les comento, tengo 17 años, voy hace un año y...
    Respuestas: 2
    Último mensaje: 05-Apr-2010, 07:10 AM
  2. Bueno, el tema es que tengo 17 años, y no quiero...
    en foro Dietas
    Respuestas: 8
    Último mensaje: 13-Mar-2010, 06:54 PM
  3. Bueno, el tema es que tengo 17 años, y no quiero...
    en foro Dietas
    Respuestas: 13
    Último mensaje: 12-Mar-2010, 08:29 PM
  4. Bueno mi rutina es esta Lunes : Pecho...
    en foro Culturismo
    Respuestas: 3
    Último mensaje: 10-Mar-2010, 09:27 PM
  5. Hola, tengo 16 años, voy hace 1 año y medio al...
    en foro Dietas
    Respuestas: 1
    Último mensaje: 05-Mar-2010, 11:55 PM
Otros temas en Dietas
  1. Bueno antes que nada pido que se lea esto por...
    por adolfo91
    Respuestas: 30
    Último mensaje: 03-Mar-2010, 12:47 AM
  2. Bueno pues voy a postear mi dieta para que la...
    por dansan
    Respuestas: 6
    Último mensaje: 25-Feb-2010, 11:16 PM
  3. Buenas, soy nuevo aqui, a ver, veo que estais muy...
    por barkas
    Respuestas: 2
    Último mensaje: 18-Feb-2010, 05:59 PM
  4. Una duda existencial: llevo rato leyendo por el...
    por ELEN
    Respuestas: 1
    Último mensaje: 15-Oct-2008, 01:30 AM
  5. hola, Os posteo un articulo de lo mas...
    por alexanderez
    Respuestas: 0
    Último mensaje: 06-Aug-2008, 06:44 PM
Etiquetas para este tema
">
Sie betrachten gerade Licuado de banana Pre entrenamiento??.