nasher10
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Hola soy un chavo de 19 años y llevo 2 meses haciendo rutina y dieta de definicion( por que habia ganado grasa y panza), tengo buenos resultados ya baje el area abdominal pero ahora no se si armar mi dieta para ganar volumen, por que quiero mas tamaño orita estoy "promedio" aunque con buena figura.
Y me preguntaba si es posible ir ganando volumen y a la vez marcar el abdomen??
ya se me esta marcando pero si no lo contraigo solo se ve plano.
Creen que deba seguir con la rutina de definicion hasta que se me marque el abdomen o puedo ya empezar con la rutina y dieta de volumen??
saludos.
Y me preguntaba si es posible ir ganando volumen y a la vez marcar el abdomen??
ya se me esta marcando pero si no lo contraigo solo se ve plano.
Creen que deba seguir con la rutina de definicion hasta que se me marque el abdomen o puedo ya empezar con la rutina y dieta de volumen??
saludos.