Cardio antes o despues de musculación

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RAFA_ISLA

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Hola, estoy empezando una rutina de volumen mi pregunta es cuantos días a la semana tengo que hacer Cardio , cuanto tiempo y si hacerlo antes o despues de la musculación.

un saludo a todos. _comba_
 
El cardio mejor despues de las pesas y los días que tu quieras... aunque seguramente te digan que lo mejor es entre 2 y 4. Pero como tu veas y el tiempo que tengas.

Saludos!
 
yo suelo hacerlo despues de entrenar 25 minutos o los dias de descanso unos 35 o 40 minutos a un ritmo no muy fuerte, un saludo.
 
Tu pregunta ya esta contestada en muchos hilos. Tienes hilos colgados en la seccion de importantes, que te debes leer para salir de dudas, saludos.
 
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