1. Cardio antes o despues de musculación # 1
    RAFA_ISLA

    Cardio antes o despues de musculación

    Hola, estoy empezando una rutina de volumen mi pregunta es cuantos días a la semana tengo que hacer Cardio , cuanto tiempo y si hacerlo antes o despues de la musculación.

    un saludo a todos.

  2. Cardio antes o despues de musculación # 2
    Bdk_
    El cardio mejor despues de las pesas y los días que tu quieras... aunque seguramente te digan que lo mejor es entre 2 y 4. Pero como tu veas y el tiempo que tengas.

    Saludos!

  3. Cardio antes o despues de musculación # 3
    Sypax
    yo suelo hacerlo despues de entrenar 25 minutos o los dias de descanso unos 35 o 40 minutos a un ritmo no muy fuerte, un saludo.

  4. Cardio antes o despues de musculación # 4
    jmcm73
    Después.

  5. Cardio antes o despues de musculación # 5
    Juancar
    Tu pregunta ya esta contestada en muchos hilos. Tienes hilos colgados en la seccion de importantes, que te debes leer para salir de dudas, saludos.

Tema cerrado
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