hola que tal, me presento, soy de mexico y confieso que ultimamente me he interesado por llevar una vida mas sana y mejorar mi aspecto corporal. Aprovecho mi primer post para hacer una consulta:
Resulta que empeze a hacer una rutina para abdominales que encontre en este mismo foro, por ahora tengo exceso de grasa corporal y una barriga notoria, vamos, no me considero obeso pero definitivamente tengo que reducirla para lucir los abs, aquí entra mi duda, comenze a hacer dieta y cardio (bicicleta) al mismo tiempo que la rutina mencionada, pero tengo una amiga nutriologa (quien me diseño la dieta) que me dice que no debo de hacer la rutina hasta que no haya bajado la grasa porque sino ésta se "endurece" y me costara mas trabajo eliminarla. De acuerdo a lo que he leido aqui entendi que puedo endurecer mis abdominales con la rutina pero no se veran hasta que elimine la grasa, pero nunca encontre que no era recomendable hacer dieta, cardio y rutina simultaneamente...
entonces mi duda concreta es, es incorrecto trabajar los abs mientras tambien me encargo de eliminar la grasa?
cualquier aporte es agradecido
ezraell
Resulta que empeze a hacer una rutina para abdominales que encontre en este mismo foro, por ahora tengo exceso de grasa corporal y una barriga notoria, vamos, no me considero obeso pero definitivamente tengo que reducirla para lucir los abs, aquí entra mi duda, comenze a hacer dieta y cardio (bicicleta) al mismo tiempo que la rutina mencionada, pero tengo una amiga nutriologa (quien me diseño la dieta) que me dice que no debo de hacer la rutina hasta que no haya bajado la grasa porque sino ésta se "endurece" y me costara mas trabajo eliminarla. De acuerdo a lo que he leido aqui entendi que puedo endurecer mis abdominales con la rutina pero no se veran hasta que elimine la grasa, pero nunca encontre que no era recomendable hacer dieta, cardio y rutina simultaneamente...
entonces mi duda concreta es, es incorrecto trabajar los abs mientras tambien me encargo de eliminar la grasa?
cualquier aporte es agradecido
ezraell