buenas compis quisiera saber que mas tomar.
me esplico estoy tomando animal cut hae una semana mi intencion es adenlazar 10 kilos como mucho pero a la vez marcar mis musculos estoy haciendo una dieta improvisada. cuando salgo del gimnasio me como 4 claras de huevo como proteina. no se si sera mejor tomar proteina comprada ayudadme y aconsejarme algo que me ayude
muchas gracias
P.D: abtenerse consejos como "no tomes nada" y esos asi
gracias_salta_
me esplico estoy tomando animal cut hae una semana mi intencion es adenlazar 10 kilos como mucho pero a la vez marcar mis musculos estoy haciendo una dieta improvisada. cuando salgo del gimnasio me como 4 claras de huevo como proteina. no se si sera mejor tomar proteina comprada ayudadme y aconsejarme algo que me ayude
muchas gracias
P.D: abtenerse consejos como "no tomes nada" y esos asi
gracias_salta_