Hola, tengo 16 años, voy hace 1 año y medio al gim.
Bueno, no hago dieta ( me da muucha paja hacer dieta) pero tampoco como porquerias
Lei que para el crecimiento muscular necesito proteinas,
Por eso estoy comiendo mucho atun, pollo, mucho huevo (principalmente como esas 3 cosas con proteinas), Esta bien eso¿?
Otra cosa, me recomiendan algun licuado energetico o algun alimento previo y para luego de terimnar en el gimnasio????
Lei que es bueno un licuado con avena y miel al mediodia, y otro al terminar el gim.
Bueno, no hago dieta ( me da muucha paja hacer dieta) pero tampoco como porquerias
Lei que para el crecimiento muscular necesito proteinas,
Por eso estoy comiendo mucho atun, pollo, mucho huevo (principalmente como esas 3 cosas con proteinas), Esta bien eso¿?
Otra cosa, me recomiendan algun licuado energetico o algun alimento previo y para luego de terimnar en el gimnasio????
Lei que es bueno un licuado con avena y miel al mediodia, y otro al terminar el gim.