Hola
Me gustaria q me ayudaran en mi entrenamiento de espalda. Busco una espalda ancha. Ya se lo he dicho a mi monitor y estoi entrenando asi:
1. Dominadas 1X10reps 2X8reps y 1X6reps
2. remo sentado con agarre ancho 2X10reps 1X8reps 1X6reps
3. Lumbares en maquina 3X10
4. jalon al pecho agarre estrecho 2X10reps y 2X8reps
como la veis? Muchisimas gracias por la ayuda
saludos
Me gustaria q me ayudaran en mi entrenamiento de espalda. Busco una espalda ancha. Ya se lo he dicho a mi monitor y estoi entrenando asi:
1. Dominadas 1X10reps 2X8reps y 1X6reps
2. remo sentado con agarre ancho 2X10reps 1X8reps 1X6reps
3. Lumbares en maquina 3X10
4. jalon al pecho agarre estrecho 2X10reps y 2X8reps
como la veis? Muchisimas gracias por la ayuda
saludos