Smeal
Chapado a la antigua
Hola hermanos en la fuerza,
voy a colgar mi diario en esta sección, aunque mi objetivo no sea convertirme en powerlifter, ni en culturista, ni en halterófilo, ni en strongman. Aunque quizás esta ultima modalidad es la que más me atrae de los deportes de fuerza (en los que no incluyo el culturismo ).
Como dicta la tradición, voy a colgar el entreno que he hecho hoy.
Estiramientos
Press de banca 1x10 5x3
Peso muerto 1x10 5x3
Press militar 1x10 5x3
Estiramientos
Aqui mi rutina al completo: https://es.fitness.com/forum/rutinas-de-powerlifting/rutina-3-dias-78213.html#post1239629
voy a colgar mi diario en esta sección, aunque mi objetivo no sea convertirme en powerlifter, ni en culturista, ni en halterófilo, ni en strongman. Aunque quizás esta ultima modalidad es la que más me atrae de los deportes de fuerza (en los que no incluyo el culturismo ).
Como dicta la tradición, voy a colgar el entreno que he hecho hoy.
Estiramientos
Press de banca 1x10 5x3
Peso muerto 1x10 5x3
Press militar 1x10 5x3
Estiramientos
Aqui mi rutina al completo: https://es.fitness.com/forum/rutinas-de-powerlifting/rutina-3-dias-78213.html#post1239629