Ayuda con mi Dieta =(

ninjaz0r

New member
Hola,

Bueno tengo 4 meses en el gimnasio y en realidad no he logrado bajar un poco mas la barriga, no es mucha pero me molesta, kiero Definir..

mido 1.75cm, de cintura 65cm (barriga) y peso 75kg..

8:30-9:00am

Desayuno:
4 Claras de huevo
400 ml de agua o jugo de naranja

9:10-9:20
Entreno (1:30hr pesas - 30min Cardio)

11:20-12:10

Almuerzo:

180-200 gr pechuga de pollo o carne
60 gr de arroz integral

7:30-8:30

Cena:
Ensalada
180 gr pollo, pescado o carne

Suplementos (30 min antes de entrenar)

Hydroxycut 500 mg(1caps) y L-Carnitina 500 mg(1 caps)

Estoy pensando en tomarme 2 caps de hydroxycut y 2 de L-Carnitina. O solo seria gastar el dinero?


No se si d verdad tiene algo de malo mi dieta o si la cantidad de suplementos es poca.

Gracias de antemano!__wave__ __genial__
 
Ayuda plz :(
 
Yo de dieta no se mucho, aunque deberias comer 5 veces al dia para accelerar el metabolismo y quemar mas ,yo le daria mas caña a los aerobicos,es lo que te va a quemar, otro consejillo es que te tomes la
L-carnitina 30 minutos antes de empezar la sesion de aerobicos, para cuando empieces haga todo el efecto.

Seguro que te aconsejan mejor.
Enga sl2.
 
Atrás
Arriba