Hola,
Bueno tengo 4 meses en el gimnasio y en realidad no he logrado bajar un poco mas la barriga, no es mucha pero me molesta, kiero Definir..
mido 1.75cm, de cintura 65cm (barriga) y peso 75kg..
8:30-9:00am
Desayuno:
4 Claras de huevo
400 ml de agua o jugo de naranja
9:10-9:20
Entreno (1:30hr pesas - 30min Cardio)
11:20-12:10
Almuerzo:
180-200 gr pechuga de pollo o carne
60 gr de arroz integral
7:30-8:30
Cena:
Ensalada
180 gr pollo, pescado o carne
Suplementos (30 min antes de entrenar)
Hydroxycut 500 mg(1caps) y L-Carnitina 500 mg(1 caps)
Estoy pensando en tomarme 2 caps de hydroxycut y 2 de L-Carnitina. O solo seria gastar el dinero?
No se si d verdad tiene algo de malo mi dieta o si la cantidad de suplementos es poca.
Gracias de antemano!__wave__ __genial__
Bueno tengo 4 meses en el gimnasio y en realidad no he logrado bajar un poco mas la barriga, no es mucha pero me molesta, kiero Definir..
mido 1.75cm, de cintura 65cm (barriga) y peso 75kg..
8:30-9:00am
Desayuno:
4 Claras de huevo
400 ml de agua o jugo de naranja
9:10-9:20
Entreno (1:30hr pesas - 30min Cardio)
11:20-12:10
Almuerzo:
180-200 gr pechuga de pollo o carne
60 gr de arroz integral
7:30-8:30
Cena:
Ensalada
180 gr pollo, pescado o carne
Suplementos (30 min antes de entrenar)
Hydroxycut 500 mg(1caps) y L-Carnitina 500 mg(1 caps)
Estoy pensando en tomarme 2 caps de hydroxycut y 2 de L-Carnitina. O solo seria gastar el dinero?
No se si d verdad tiene algo de malo mi dieta o si la cantidad de suplementos es poca.
Gracias de antemano!__wave__ __genial__