Inicié un post para explicar que acabo de empezar en el gimnasio y tal,llevo dos meses...
Bueno,esta semana me han puesto una rutina de 3 sesiones. El chico me ha modificado la que dan normalmente un poco, me ha cambiado unos ejercicios por otros que él prefiere, me ha cambiado las repeticiones...
Como no conozco muchos ejercicios _lengua_ he buscado en google, y bueno... en la primera sesión, en la que trabajo pecho y biceps (además de abdomen) me ha sustituido el press banca con barra por mancuernas(bien), el cruce de poleas(de abajo,creo) por press declinado(eso creo que también está bien) y en press inclinado por aperturas?_comorr_ ,además de mariposa en máquina. Teniendo en cuenta esos cambios la parte superior del pecho se la come!es decir, no la trabajo, ¿no? ¿y para que hacer aperturas con mancuernas si luego voy a hacer mariposa en máquina?
me parecen bien los cambios,exceptuando lo del inclinado..que lo dejaría, vosotros qué pensáis?
un saludo!
Bueno,esta semana me han puesto una rutina de 3 sesiones. El chico me ha modificado la que dan normalmente un poco, me ha cambiado unos ejercicios por otros que él prefiere, me ha cambiado las repeticiones...
Como no conozco muchos ejercicios _lengua_ he buscado en google, y bueno... en la primera sesión, en la que trabajo pecho y biceps (además de abdomen) me ha sustituido el press banca con barra por mancuernas(bien), el cruce de poleas(de abajo,creo) por press declinado(eso creo que también está bien) y en press inclinado por aperturas?_comorr_ ,además de mariposa en máquina. Teniendo en cuenta esos cambios la parte superior del pecho se la come!es decir, no la trabajo, ¿no? ¿y para que hacer aperturas con mancuernas si luego voy a hacer mariposa en máquina?
me parecen bien los cambios,exceptuando lo del inclinado..que lo dejaría, vosotros qué pensáis?
un saludo!
