Calculadora de requerimiento calórico diario (solo mete tus datos y listo!)

Marck Weak

Musculatura en progreso
Hola, hice en Excel esta calculadora del requerimiento calórico, basado en la ecuación de Harris-Benedict. Espero que les sea muy útil, solo tienen que poner su peso, edad, estatura y el factor de actividad, ahí mismo en la hoja de cálculo se indica como. Es muy fácil de usar, espero que les guste! Den click aquí para descargar:
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Puedes subirlo a mediafire??
Buen trabajo;)
 
te quiero..jajaja aunque me asegurare calculandolo con la formula de toda la vida...

hahah.. eeeste we..

Y bueno, está hecho con la fórmula de Harris-Benedict, no es necesario asegurarse volviéndolo a hacer.
 
Yo no usaria harris benedick si mi plan es ir a definicion ( talvez para volumen... )
 
Yo no usaria harris benedick si mi plan es ir a definicion ( talvez para volumen... )

Tal vez para volumen? Qué otras aconsejas para Volumen? El resultado no debiera de ser aproximadamente el mismo, pero basado en una fórmula diferente?

Y para fibrado cuál?
 
Última edición:
no entiendo como va.. xD lo he descargado y se me a abierto en el excel una pagina con los datos y las kcal de otra persona.. :s
 
no entiendo como va.. xD lo he descargado y se me a abierto en el excel una pagina con los datos y las kcal de otra persona.. :s



Tienes que meter tus datos :) borra los que están en lo de estatura, peso, bla bla... y pon los tuyos, luego pones el Factor de actividad, abajo se explica como :)
 
Tienes que meter tus datos :) borra los que están en lo de estatura, peso, bla bla... y pon los tuyos, luego pones el Factor de actividad, abajo se explica como :)

ya ! eso lo he entendido , se como se tiene que hacer lo que pasa es que no me deja escribir ni borrar nada.. es como si clicara encima de una copia o algo...
 
ya ! eso lo he entendido , se como se tiene que hacer lo que pasa es que no me deja escribir ni borrar nada.. es como si clicara encima de una copia o algo...

Nooo no no, no es posible eso, no están bloqueadas esas celdas.

No quieres que te de la contraseña verdad????? :)
 
Nooo no no, no es posible eso, no están bloqueadas esas celdas.

No quieres que te de la contraseña verdad????? :)

Contraseña??? En un excel que funciona de calculadora?? Jo tio, qué complicado. Anda que no hay calculadoras sencillas en google como para que tu excel sea tan complicado.
 
Si dicen esta no es aconsejable para definicion, cual seria la ideal para calcularlo para empezar definicion. Gracias por tu aporte
 
Contraseña??? En un excel que funciona de calculadora?? Jo tio, qué complicado. Anda que no hay calculadoras sencillas en google como para que tu excel sea tan complicado.


Hahaha, de hecho es muy fácil de usar, y lo de la contraseña nada mas es mia.
 
Hola, hice en Excel esta calculadora del requerimiento calórico, basado en la ecuación de Harris-Benedict. Espero que les sea muy útil, solo tienen que poner su peso, edad, estatura y el factor de actividad, ahí mismo en la hoja de cálculo se indica como. Es muy fácil de usar, espero que les guste! Den click aquí para descargar:





Buenas, he utilizado tu hoja de excel y extendido, para calcular los macronutrientes de chicos/chicas y tambien la cantidad de macronutrientes en gr/cal para cada comida. Todo dinamico. Y si me sale como tengo pensado lo utilizare para calcular los macronutientes de cada alimento decada comida.. me ha salido bastante claro. si te interesa te lo paso y opinas.

Un saludo y gracias
 
Buenas, he utilizado tu hoja de excel y extendido, para calcular los macronutrientes de chicos/chicas y tambien la cantidad de macronutrientes en gr/cal para cada comida. Todo dinamico. Y si me sale como tengo pensado lo utilizare para calcular los macronutientes de cada alimento decada comida.. me ha salido bastante claro. si te interesa te lo paso y opinas.

Un saludo y gracias



Me parece perfecto!! Pásalo!
 
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