Marck Weak
Musculatura en progreso
Hola, hice en Excel esta calculadora del requerimiento calórico, basado en la ecuación de Harris-Benedict. Espero que les sea muy útil, solo tienen que poner su peso, edad, estatura y el factor de actividad, ahí mismo en la hoja de cálculo se indica como. Es muy fácil de usar, espero que les guste! Den click aquí para descargar:
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