Hay algún forero que realize rutinas que beneficien el desempeño en artes marciales? Se que no tiene que ver con el culturismo, pero quizás alguno pueda ayudarme.
Al menos saber que tipo de rutina ayudaría a ganar flexibilidad y fibra, que creo que sería lo más útil en disciplinas como Kung fu mantis y Jiu jitsu, crear músculo sobre músculo... _chino_
PD: usé el buscador y no me quejo de su funcionamiento, pero no encontré la información concreta que busco, es decir, solo encontraba preguntas como: conviene hacer gimnasio y artes marciales? o que días hago esto y que día lo otro, etc.
Al menos saber que tipo de rutina ayudaría a ganar flexibilidad y fibra, que creo que sería lo más útil en disciplinas como Kung fu mantis y Jiu jitsu, crear músculo sobre músculo... _chino_
PD: usé el buscador y no me quejo de su funcionamiento, pero no encontré la información concreta que busco, es decir, solo encontraba preguntas como: conviene hacer gimnasio y artes marciales? o que días hago esto y que día lo otro, etc.