Ziro1
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hombre... jajajajajaja hay que hacer las cosas bien... por que mira en un ejercicio de ombros.. d la parte trasera de los hombros... para hacerlo bien... lo ago con 2,5 kg unas 8 o 10 repes mas o menos y me cuesta una barbaridad... puede parecer que cojo poco ahi, y despues en press con mancuernas pa pecho cojer mas de 40 kg en cada mancuerna pa acer mi primera serie xD es depende del ejercicio
No creo que todos pudieran permitirse un dia a la semana de trampa y mas con todo lo que te zampas tu!!!!! jajaa_tragar_
algunos con todo eso joderian la semana entera.