para definir se pueden kitar los hidratos de la cena si entrenamos por la noche?

TRIBULUS

Banned
En fase de definicion sabemos que lo primero que debemos eliminar son los HC de la cena, pero en el caso de que se entrene por la noche, la cena seria la comida post entrenamiento, ahora bien en este caso es aconsejable kitar los hidratos de carbono?

Por favor respondedme es una dudillla que tengo desde ace tiempo
 
Yo tmb entreno d noche,bastante tarde x cierto,y lo k hago es 1a d estas 3opciones:
a-tomar 80-100 gr d avena en la comida anterior al entreno
b-tomar 60gr d avena pre,y luego 1post d HC simples suave
c-tomar 40gr avena pre,40post d arroz

A mi son 3opciones k me van d puta madre,xro no sabria decirte cual me va mejor,xk segun la intensidad y duracion del entrenamiento,gasto el k creo mas oportuno.
Si eres endomorfo...k te engorda todo...pues ya tendria bastantes dudillas...
 
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