Férreo
Politicamente incorrecto
Hasta ahora estaba tomando un par de cucharadas de miel despues de entrenar -por aquello de recuperar el glucogeno-, pero, segun parece, no es lo mas apropiado si queremos definir. A ver que os parece esta alternativa:
Nada mas terminar de entrenar: batido de aislado de suero (contiene un 17% de L-glutamina).
Media hora despues: 75g de arroz integral, con una tortilla de 5 claras y una lata de atun.
Como lo veis?.
Nada mas terminar de entrenar: batido de aislado de suero (contiene un 17% de L-glutamina).
Media hora despues: 75g de arroz integral, con una tortilla de 5 claras y una lata de atun.
Como lo veis?.