EnKiOnK
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Hola a todos, a ver que opinais, hay gente que dice que se han de tomar 2g por kg de prote al dia, otros q 2.5 ... y hasta 3g que me parece exagerado, que opinais? En definicion y en volumen se toma la misma? si por ejemplo empezamosa definir con 80kg y calculamos las protes en base a eso, luego bajamos hasta 70, manteniendo el numero de protes... luego si volvemos a hacer voluem, habra que volver a calcularlo en base a nuestro actual peso no?
Luego esta el tema de las proteinas vegetales, que no son tan buenas como las animales pero, hay que contarlas igual en el total de protes diario? o tienen que tener distinto peso? gracias por adelantado
Luego esta el tema de las proteinas vegetales, que no son tan buenas como las animales pero, hay que contarlas igual en el total de protes diario? o tienen que tener distinto peso? gracias por adelantado