chronnoz
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les dejo este excelente libro sobre la rehabilitacion del manguito de rotadores del hombro, que, a diferencia de otros libros, esta pensado en nosotros y en otros deportes, y tambien nos hace una descripcion de como varios de los ejercicios tipicos que hacemos impactan el hombro y cuales deberiamos modificar o no hacer. tiene una explicacion bastante entendible de que son als rotaciones internas y externas del hombro, los tipos de lesiones que lo afectan, etc. 100% recomendado incluso para los que tienen hombros saludables.
el libro se llama "The 7-Minute Rotator Cuff Solution", de Jerry Robinson y Joseph Horrigan.
*ojo eso si, no se por que pero el libro tiene un pequeño desorden: de la portada hasta la pagina 69, las hojas aparecen de a 1 por pagina, la 66 y la 67 no aparecen, pero pueden ver su contenido aqui
PreventDisease.com - Four Exercises to Modify or Avoid, Rotator cuff tendinitis, rotator cuff injuries, rotator cuff tear, supraspinatus, infraspinatus, teres minor, subscapularis, rotator cuff exercises
luego desde la 70 en adelante, aparecen de a 2 paginas por hoja, y la 70 y 71 estan al comienzo del libro, asi que ojo cuando lo traten de imprimir. si alguien me explica como arreglarlo con algun programa que me permita desglosar un pdf, con gusto lo hago
por lo demas, todo bien, y buena calidad de escaneo
aqui el link para descargarlo
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el libro se llama "The 7-Minute Rotator Cuff Solution", de Jerry Robinson y Joseph Horrigan.
*ojo eso si, no se por que pero el libro tiene un pequeño desorden: de la portada hasta la pagina 69, las hojas aparecen de a 1 por pagina, la 66 y la 67 no aparecen, pero pueden ver su contenido aqui
PreventDisease.com - Four Exercises to Modify or Avoid, Rotator cuff tendinitis, rotator cuff injuries, rotator cuff tear, supraspinatus, infraspinatus, teres minor, subscapularis, rotator cuff exercises
luego desde la 70 en adelante, aparecen de a 2 paginas por hoja, y la 70 y 71 estan al comienzo del libro, asi que ojo cuando lo traten de imprimir. si alguien me explica como arreglarlo con algun programa que me permita desglosar un pdf, con gusto lo hago
por lo demas, todo bien, y buena calidad de escaneo
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