Mikeiel
Miembro de Honor
Se consume el Post entreno los dias que no entrene?
Hola buenas una consulta como saben la mayoria consume 1 a 2 platanos + miel y proteinas despues de entrenar la pregunta es si los dias de no entreno como dia sabado elimino esa comida o la cambio por otra como ejemplo en vez del platano con la proteina y miel sea arroz + 4 claras de huevo
espero respuestas
Hola buenas una consulta como saben la mayoria consume 1 a 2 platanos + miel y proteinas despues de entrenar la pregunta es si los dias de no entreno como dia sabado elimino esa comida o la cambio por otra como ejemplo en vez del platano con la proteina y miel sea arroz + 4 claras de huevo
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