Hola! soy novatillo, la verdad que no llevo mucho tiempo en el gimnasio y la verdad que me a encantado este foro aportais muchisimo ya me habeis hechado una mano antes y haber si me podeis ayudar ahora, cuando hago el ejercicio de jalon polea con barra, creo que lo hago bien ya que empujo con las palmas de la mano hasta estirar el brazo pero al subir ( sin llegar a subir mas del pecho ) noto que me tiemblan los brazos es
eso normal? para este ejercicio de triceps pongo 20kilos y ha veces hace que me incline para delante y me haga daño en la espalda ahora ya menos puede ser porque me tiemblan los brazos y algo estoy haciendo mal.?
y luego está el ejercicio de polea tras nuca
No se que me pasa con este ejercicicio pero no consigo que se me noten las dorsales, yo cuando hago este ejercicicio pongo la espalda recta las piernas metidas en los rodillos aunque no me meto hasta tocar mi abdomen con el rodillo no se si hay que meterse tan adentro, pero cuando bajo con la polea hincho el pecho pero mantengo la cabeza baja durante todo el ejercicio y bajo la polea hasta la nuca es correcta esta postura, o hay que subir la cabeza un poco mirando hacia el frente?
gracias!!
eso normal? para este ejercicio de triceps pongo 20kilos y ha veces hace que me incline para delante y me haga daño en la espalda ahora ya menos puede ser porque me tiemblan los brazos y algo estoy haciendo mal.?
y luego está el ejercicio de polea tras nuca
No se que me pasa con este ejercicicio pero no consigo que se me noten las dorsales, yo cuando hago este ejercicicio pongo la espalda recta las piernas metidas en los rodillos aunque no me meto hasta tocar mi abdomen con el rodillo no se si hay que meterse tan adentro, pero cuando bajo con la polea hincho el pecho pero mantengo la cabeza baja durante todo el ejercicio y bajo la polea hasta la nuca es correcta esta postura, o hay que subir la cabeza un poco mirando hacia el frente?
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