HolA culturistas!!

huego

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Bueno me presento:
mi nombre es Hugo, soy del D.F, y tengo tiempo queriendo tener un gran cuerpo, pero por falta de constancia y disciplina no lo he logrado, pero bueno ahora llevo algunos meses llendo al gym y me he decidido a lograr mi meta!!.
solo llevo una rutina normal, dividida en dos musculos diferentes por dia!!
y una dieta en la que trato de comer poca grasa, mucha verdura, fruta, cerales, y carne, dividida en 5 comidas, y bueno quisiera que me dieran algunos consejos de como lograr de forma correcta un cuerpo con volumen y bien definido.
En estos pocos meses que son aproximadamente 3 he visto grandes cambios, y me motivo cada dia mas.
bueno mas adelante subire algunas fotos,
gracias!
babay
 
Bienvenido , Constancia y esfuerzo
 
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