AnimalCuts
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Buenas.
Veréis, yo entreno por la mañana. Primero pesas y luego cardio.
Anteriormente desayunaba siempre antes, avena con leche desnatada.
Desde hace dos semanas estoy yendo al gimnasio directamente sin desayunar. Y veo que los resultados son bastante mejores. No sólo lo he notado en el peso, si no también en el volumen abdominal.
Entonces aquí vienen mis dudas.
Los músculos necesitan glucógeno, se supone que entrenando en ayunas y sobre todo haciendo cardio en ayunas, los músculos caen en estado catabólico. ¿no?
Pero si hago primero pesas gasto el glucógeno y a la hora de hacer cardio el cuerpo tira de las reservas de lípidos. ¿ésto es así?
¿y si me tomo antes del entreno un batido de proteínas con un puñado de avena?
Espero que me saquéis de dudas.
Gracias
Veréis, yo entreno por la mañana. Primero pesas y luego cardio.
Anteriormente desayunaba siempre antes, avena con leche desnatada.
Desde hace dos semanas estoy yendo al gimnasio directamente sin desayunar. Y veo que los resultados son bastante mejores. No sólo lo he notado en el peso, si no también en el volumen abdominal.
Entonces aquí vienen mis dudas.
Los músculos necesitan glucógeno, se supone que entrenando en ayunas y sobre todo haciendo cardio en ayunas, los músculos caen en estado catabólico. ¿no?
Pero si hago primero pesas gasto el glucógeno y a la hora de hacer cardio el cuerpo tira de las reservas de lípidos. ¿ésto es así?
¿y si me tomo antes del entreno un batido de proteínas con un puñado de avena?
Espero que me saquéis de dudas.
Gracias