daviliyo7
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Pues aver yo llevo un mes yendo al gym de lunes a viernes o a jueves aveces, mi pregunta es la siguiente yo ahora lo que quiero es ganar musculo es decir cojer volumen, y mas tarde para el verano definir pero mi pregunta es:
¿Para cojer volumen en los musculos, es decir que me crezca bien el musculo que he de empezar a tomar, proteinas,hidratos de carbono o creatina que es mejor en la fase que estoy? Gracias
¿Para cojer volumen en los musculos, es decir que me crezca bien el musculo que he de empezar a tomar, proteinas,hidratos de carbono o creatina que es mejor en la fase que estoy? Gracias