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Hola, ¿alguien sabe que efectos tiene entrenar con sueño, es decir, sin haber dormido lo suficiente?, me refiero, si tiene alguna repercusión negativa o algo parecido. Gracias.
Esta claro que entrenaras con menos intensidad y menos pesos ya que tu cuerpo y tu mente estara cansados.
ademas cada cuerpo es un mundo, ay gente que con dormir 8horas tiene suficiente y otros que para estar bien descansados tienen que dormir 10horas o mas.
Espero que te sirva mi respuesta y que si me e equivocado en algo que me corrijan.
si entrenas con sueño como no comas muy muy muy bien antes de entrenar.. vas a tirar con poco peso o al menos eso me pasa ami un dia que descanso perfectamente tiro como una bestia y un dia que duermo poco tiro como una put.... hormiga! XD
Aparte de disminuir la intensidad de tu entreno, pocas horas de sueño repercuten en el crecimiento íntegro del cuerpo.. aún sintiéndote con energías durmiendo seis horas, por ejemplo, siempre será mejor dormir ocho, sea que entrenes de mañana, tarde o noche.. creo que esa es la parte más importante de dormir bien..