anky88
En constante evolución
Bueno, voy a estar apartado del gym minimo 1 mes y medio por culpa de una fractura en el 4º metacarpiano de la mano derecha... una caida tonta que me ha salido cara... El caso es que quiero evitar en la medida de lo posible la perdida de masa muscular durante el tiempo que esté de baja, por lo que la dieta intentare seguirla al maximo y lo que no se es si debo continuar tomando proteinas (on 100%), en caso de que si, ¿¿cuantas tomas al dia, tambien los fines de semana?? en caso negativo ¿por qué? Esta prote en concreto tiene glutamina y aminoacidos por lo que supongo que no me vendra mal pero quiero saber opiniones...
Tambieen me preocupa mucho el momento de volver a empezar a entrenar, si tendre molestias al agarrar las diferentes barras y mancuernas...
Nada mas, en principio a tener paciencia porque con la rehabilitacion y recuperacion no estare para entrenar bien casi en 2 meses...
Gracias de antemano
Tambieen me preocupa mucho el momento de volver a empezar a entrenar, si tendre molestias al agarrar las diferentes barras y mancuernas...
Nada mas, en principio a tener paciencia porque con la rehabilitacion y recuperacion no estare para entrenar bien casi en 2 meses...
Gracias de antemano