Ronalda84
cristina
Me llamo Cristina, tengo 21 años, mido 1'54 y peso 57kg.
El problema es que tengo grasa localizada en el abdomen.
Hace un par de meses, me dieron una tabla de ejercicios, una rutina de 4 dias.
Lo que ocurre es que me esta ensanchando bastante la espalda, y yo lño que quisiera, seria fibrar musculatura y perder y fortalecer el abdomen.
Suelo ir al gimnasio 5 veces en semana y sigo una dieta, a pesar de que los resultados no son los que desearia..
Me podrian ayudar en decirme alguna dieta y rutina que me fuese bien? asi como algun suplemente si fuera preciso???
ahora el unico suplementoq tomo es el Fat Burner Thermogenic.
muchas gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!
El problema es que tengo grasa localizada en el abdomen.
Hace un par de meses, me dieron una tabla de ejercicios, una rutina de 4 dias.
Lo que ocurre es que me esta ensanchando bastante la espalda, y yo lño que quisiera, seria fibrar musculatura y perder y fortalecer el abdomen.
Suelo ir al gimnasio 5 veces en semana y sigo una dieta, a pesar de que los resultados no son los que desearia..
Me podrian ayudar en decirme alguna dieta y rutina que me fuese bien? asi como algun suplemente si fuera preciso???
ahora el unico suplementoq tomo es el Fat Burner Thermogenic.
muchas gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!