Es correcta mi rutina?

[maarkk16]

Buenas, tengo 16 años y os pongo mi rutina para ver si hago un mal reparto, insuficientes descansos y todo eso...
Hago 5 series de 5 repeticiones por cada ejercicio, y por cada zona del cuerpo hago 2 tipos de ejercicios . ( intento siempre de hacer pesas y no maquinas, pues e leido que de esta forma se trabajan musculos secundarios o algo asi.. )
LUNES: PECHO, ESPALDA
MARTES: BICEPS Y ANTEBRAZO
MIERCOLES: TRICEPS, HOMBROS Y PIERNAS
JUEVES: PECHO Y ESPALDA
VIERNES: BICEPS Y ANTEBRAZO
SABADO: TRICEPS HOMBROS Y ABDOMINALES ( no hago piernas porque tengo partido )



No se si lo hago mal o bien, pero resultados los he visto, un ejemplo en el press de banca:
PRESS DE BANCA el 1 de febrero: 20 25 25 20 20
PRESS DE BANCA el 14 de febrero: 25 25 25 30 28

y fisicamente tambien he visto cambios..


1 saludo y gracias

 

[Bruce2]

yo meteria algo mas el domingo si puede ser _mmmmm_

pd: chico mirate los hilos fijos que hay te seran muy utiles, en cuanto a la rutina la coges y haces un mate hasta la papelera

 

[maarkk16]

ok gracias, por cierto yo tambien soy de gerona

ahora echare un vistazo, y el domingo, al no ser ke haga abdominales, cardio, flexiones o sentadillas.. nose :S

1 saludo