Hola, el jueves de la semana pasada hize peso muerto por primera vez, pero, como estava aprendiendo la tecnica, lo hize practicamente sin peso, ayer hize peso muerto con 50 libras y esta mañana me levante con dolor en los lumbares, no es un dolor muy fuerte, y solo duele cuando hago ciertos movimientos como agacharme. Como puedo saber si esto es dolor muscular por el esfuerzo del dia anterior o puede ser el inicio de una lesion.
Hoy me toca hacer torso, y hay algunos ejercicios como el press militar que tengo entendido que tambien usan algo de lumbares, que tan recomendable es hacer estos ejercicios hoy? No creo que me duelan lo lumbares mienstras los hago.
Hoy me toca hacer torso, y hay algunos ejercicios como el press militar que tengo entendido que tambien usan algo de lumbares, que tan recomendable es hacer estos ejercicios hoy? No creo que me duelan lo lumbares mienstras los hago.
