Ronalda84
cristina
Me llamo Cristina, tengo 21 años, mido 1'54 y peso 57kg.
El problema es que tengo grasa localizada en el abdomen.
Hace un par de meses, me dieron una tabla de ejercicios, una rutina de 4 dias.
Lo que ocurre es que me esta ensanchando bastante la espalda, y yo lño que quisiera, seria fibrar musculatura y perder y fortalecer el abdomen.
Suelo ir al gimnasio 5 veces en semana y sigo una dieta, a pesar de que los resultados no son los que desearia..
Me podrian ayudar en decirme alguna dieta y rutina que me fuese bien? asi como algun suplemente si fuera preciso???
ahora el unico suplementoq tomo es el Fat Burner Thermogenic.
muchas gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
El problema es que tengo grasa localizada en el abdomen.
Hace un par de meses, me dieron una tabla de ejercicios, una rutina de 4 dias.
Lo que ocurre es que me esta ensanchando bastante la espalda, y yo lño que quisiera, seria fibrar musculatura y perder y fortalecer el abdomen.
Suelo ir al gimnasio 5 veces en semana y sigo una dieta, a pesar de que los resultados no son los que desearia..
Me podrian ayudar en decirme alguna dieta y rutina que me fuese bien? asi como algun suplemente si fuera preciso???
ahora el unico suplementoq tomo es el Fat Burner Thermogenic.
muchas gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!