Tema: Comidas

Warrior72

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Que comer y que no comer???

Hace ya 1 mes que voy al Gym y he notado buenos cambios,asi que estoy contento,pero,creo que debería darle un poco mas de importancia a la comida.

Con la cantidad de cumpleaños que he tenido estos meces (incluyendo el mio que fue el pasado 7 ) he comido muchas porquerias.

No quiero hacer una super dieta ni nada de eso,por que realmente no tengo la $$$ para hacer eso de 7 o mas comidas al dia,simplemente me gustaria que me recomienden que cosas comer y cuales debo evitar en lo posible.

Por ej: No como Pan,no como frituras (todo al horno),ni tampoco uso sal en las comidas.

Que comidas recomiendan para que tenga en cuenta???

Desde pollo a galletitas de avena,todo es bienvenido (algo siempre voy a conseguir)
 
Si eres el de la foto, solo preocupate por comer MUCHO y de calidad, simplemente.

Un saludo
 
No hay que hacer 7 comidas, depende de tus horarios de trabajo, entreno... En general con hacer 4 o 5 sobra
 
Claro,pero,que comidas devo tener mas en cuenta?,yo que se...pollo? arroz? atun???
 
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