Bullterrier1
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Me e komprado 1 bote de creatina ultimate nutrition y parece harina no komo otrs creatinas k parecen azucar,es eso normal?alguien la a probado?
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Me e komprado 1 bote de creatina ultimate nutrition y parece harina no komo otrs creatinas k parecen azucar,es eso normal?alguien la a probado?
Me e komprado 1 bote de creatina ultimate nutrition y parece harina no komo otrs creatinas k parecen azucar,es eso normal?alguien la a probado?
Me e komprado 1 bote de creatina ultimate nutrition y parece harina no komo otrs creatinas k parecen azucar,es eso normal?alguien la a probado?
Si k es micronizada,entonces es normal k ntenga esa textura?la tuya yebava cacito dentro?esta es k no yeva y estoy usando el k tenia de otro bote de creatina,desos pekeñitos
No me venia cacito,uso una cuchara de cafe, lo que equivale a 5 gr. mas o menos.
PD:yo personalmente la tomo 2 meses y descanso otro, y la fase de carga e probado haciendola y sin hacerla y la unica diferencia es que tenia que ir mas al baño xD.
una pregunta, yo comence ayer a tomar creatina ultimate nutrition y me surgio una duda. los dias que entreno, tomo 5 grs antes del gim y 5grs despues. pero durante los dias que no entreno, ¿en que momento del dia deberia tomarla, y cuantas dosis?
espero sus respuestas muchas gracias
Yo probe esa creatina es muy buena, es Creapure. Toma 5g por dia, todos los dias, hasta que se acabe el bote. Y si queres, compratelo de vuelta y tomalo de nuevo. No es necesario el descanso. No tomes 10, ni hagas la carga. Es el consejo que te doy. Toma 5g post entreno los primeros dias, y dsp tomala cuando quieras, cada 24hs.
Esos 5gr que recomiendas tomar es después o antes de entrenar? con que lo tomas con agua? , se puede tomar con una bebida re-hidratante como Gatorade?
Yo probe esa creatina es muy buena, es Creapure. Toma 5g por dia, todos los dias, hasta que se acabe el bote. Y si queres, compratelo de vuelta y tomalo de nuevo. No es necesario el descanso. No tomes 10, ni hagas la carga. Es el consejo que te doy. Toma 5g post entreno los primeros dias, y dsp tomala cuando quieras, cada 24hs.