hipertrofia o fuerza?

[hormoney]

hola compañeros queria aver si algien em aclara una duda...

yo estoy entrenando volumen y utilizo series ascendentes x ejemplo: 6-8-8-10 auitando peso empiezo fuerte i voy bajando aunque simpre trabajo ami limite de las reps para que tipos de entreno seria la que ago i para que esta otra:
12-10-8

 

[brench]

la segunada es mejor para hipertrofiar por que minimo deben ser de 8 rep mas bajo de eso es ya como para fuerza

 

[hormoney]

entonces en la 6-8-10 seri fuerza y hiprtrofia no? trabjas a rango de fuerza i de hipertrofia

 

[brench]

entonces en la 6-8-10 seri fuerza y hiprtrofia no? trabjas a rango de fuerza i de hipertrofia

o no bueno esa tambien esta bien para hipertrofia