Hola amigo ,,,necesito ayuda con mis proteinas.

[DERRIK]

HOLA NECESITO AYUDA CON MIS PROTEINAS LLEVO 6 MESE EN EL GYM ,,Y LA VERDAD SOLO ME ESTOY MARCANDO..NO HE AUMENTADOMUCHA MASA MUSCULAR ,,LA VERDAD SOY NORMAL,,PERO MIS BRASOS SON MUY DELGADOS ..HACE 4MESES EMPESE A TOMAR 100 WHEY PROTEIN ,,PERO ,,NO
ME AYUDO ,,MUCHO ,,ERA DE 24G..TOMABA 2 VECES ALDIA ,,UNA EN LA MANANA Y LA OTRA EN LA NOCHE ,,PERO ,,AHORA VI QUE HAY UNA LLAMADA
TRUE-MASS .TIENE 49G ,,DICEN QUE ESTA BUENA ,,PERO MI DUDA ES ,,CUANDO LA DEBO TOMAR ,,Y CADA CUANTO AHI DICE,,4 SCOOPS..ME PARECE MUCHO..PUEDOTOMARME SOLO 2 SCOOPS ..O COMO ..ME LAS TOMO? ,,,TODOS LOS DIAS? ,,NO ME VOY A ENGORDAR? SIALGUIEN SABE PORFAVOR AYUDENME .._beber__tragar_

 

[_seven_]

Has pensado que lo que te puede estar fallando sea la rutina y el resto de la dieta?

 

[jmcm73]

Has pensado que lo que te puede estar fallando sea la rutina y el resto de la dieta?

Correcto, casi seguro que ahi falla la dieta, eso en primer lugar y en segundo mira también tu rutina. Las proteinas como bien dice su denominación son Suplementos, solo eso.

 

[jmcm73]

Rectifico, o corrigo, me refiero con suplementos a las proteinas WHEY no a las de los alimentos.....