Natale1
New member
Buenas!!! hace mucho que no me pasaba por aquí y quiero preguntar una cosita!!!
Quería saber información sobre estos suplementos:
Whey protein 80 - en polvo
Whey gold protein 1300 gramos - en polvo
L-Glutamina CN - 100 comprimidos de 1 gramo
Creatina - 300 comprimidos 1 de gramo
Quisiera saber cuando he de tomarlo (antes del entrenamiento, despues del entrenamiento, durante...), cantidad diaria y sobre todo para que sirve, es decir, que efectos provoca, como aumento de masa muscular, recuperación del musculo...
Tengo estas proteínas y comprimidos, no porque me los haya comprado sin saber para que sirve, sino porque mi padre las compro y no las utilizo porque dejo el culturismo.
Muchas gracias y saludos!!!
Quería saber información sobre estos suplementos:
Whey protein 80 - en polvo
Whey gold protein 1300 gramos - en polvo
L-Glutamina CN - 100 comprimidos de 1 gramo
Creatina - 300 comprimidos 1 de gramo
Quisiera saber cuando he de tomarlo (antes del entrenamiento, despues del entrenamiento, durante...), cantidad diaria y sobre todo para que sirve, es decir, que efectos provoca, como aumento de masa muscular, recuperación del musculo...
Tengo estas proteínas y comprimidos, no porque me los haya comprado sin saber para que sirve, sino porque mi padre las compro y no las utilizo porque dejo el culturismo.
Muchas gracias y saludos!!!
