Dieta equilibrada

raivel

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Buenos días:

LLevo algunos meses que sinceramente no me estoy cuidando nada. Asi que me he propuesto hacer un esfuerzo para mejorar mi dieta y conseguir una equilibrada. Tengo 16 años y mi intención no es mas que tener una dieta equilibrada, sin descuidar que todabía me queda un poco por crecer, por eso no quiero una dieta de adelgazamiento ya que esto afectaría a mi desarrollo. Entonces, me gustaría que me aconsejaseis sobre cuantas comidas debo hacer, que debo comer en cada una, cuanta cantidad,etc.

Muchas gracias por vuestra ayuda.

Un saludo.
 
Buenos días:

LLevo algunos meses que sinceramente no me estoy cuidando nada. Asi que me he propuesto hacer un esfuerzo para mejorar mi dieta y conseguir una equilibrada. Tengo 16 años y mi intención no es mas que tener una dieta equilibrada, sin descuidar que todabía me queda un poco por crecer, por eso no quiero una dieta de adelgazamiento ya que esto afectaría a mi desarrollo. Entonces, me gustaría que me aconsejaseis sobre cuantas comidas debo hacer, que debo comer en cada una, cuanta cantidad,etc.

Muchas gracias por vuestra ayuda.

Un saludo.


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