Mikel83
New member
Hola, corregidme si me equivoco....
He leido que la beta alanina funciona muy bién juntandola con creatina.
Mi pregunta sería sobre qué tipo de creatina sería la más recomendable....
La monohidrato creapure o algún otro tipo de creatina de última generación?
Por cierto, la toma de Beta alanina iria bien enfocada en estas proporciones?:
Preentreno: 3gr de creatina + 2gr alanina
Intraenterno (No se aún si optar por el o obviarlo): BCAA´s + 1gr alanina
Post-entreno 3gr de creatina + 2gr alanina
He leido que la beta alanina funciona muy bién juntandola con creatina.
Mi pregunta sería sobre qué tipo de creatina sería la más recomendable....
La monohidrato creapure o algún otro tipo de creatina de última generación?
Por cierto, la toma de Beta alanina iria bien enfocada en estas proporciones?:
Preentreno: 3gr de creatina + 2gr alanina
Intraenterno (No se aún si optar por el o obviarlo): BCAA´s + 1gr alanina
Post-entreno 3gr de creatina + 2gr alanina