D. Masta
New member
muy buenas.
hacía tiempo ke no abria un hilo (entre otras xq me echaron temporalmente x alguna razon...)da igual. mi pregunta es la siguiente:
voy a empezar a definir la semana ke biene. la dieta ya la tengo calculada y tol rollo, pero estoi pensando e hacer una cosa para maximizar lo posible la perdida de grasa.
mi idea es hacer cardio por la noche despúes de cenar (x ejemplo si ceno a las 22:00, media hora despues ir a hacer caardio, y antes tomar 3 capsulas de bcaa's para proteger musculo). de esta forma el cuerpo deberia estar toda la noche tirando de la grasa muy poco a poco... y a la mañana sigiente, en ayunas, tomar otra dosis de bcaa y hacer otra vez cardio.
para quemar grasa seguro ke es buena idea, pero lo ke me emparanoya es ke alomejor es una salvajada y perjudicial para la masa muscular...
x cierto, el cardio k yo ago es: 30 minutos en la cinta, a intervalos: andando 2 minutos a paso moderado, y 1 minuto trotando.
alguien hace algo parecido? o le parece mala idea?
comenten!. un saludo.
hacía tiempo ke no abria un hilo (entre otras xq me echaron temporalmente x alguna razon...)da igual. mi pregunta es la siguiente:
voy a empezar a definir la semana ke biene. la dieta ya la tengo calculada y tol rollo, pero estoi pensando e hacer una cosa para maximizar lo posible la perdida de grasa.
mi idea es hacer cardio por la noche despúes de cenar (x ejemplo si ceno a las 22:00, media hora despues ir a hacer caardio, y antes tomar 3 capsulas de bcaa's para proteger musculo). de esta forma el cuerpo deberia estar toda la noche tirando de la grasa muy poco a poco... y a la mañana sigiente, en ayunas, tomar otra dosis de bcaa y hacer otra vez cardio.
para quemar grasa seguro ke es buena idea, pero lo ke me emparanoya es ke alomejor es una salvajada y perjudicial para la masa muscular...
x cierto, el cardio k yo ago es: 30 minutos en la cinta, a intervalos: andando 2 minutos a paso moderado, y 1 minuto trotando.
alguien hace algo parecido? o le parece mala idea?
comenten!. un saludo.