Ideas con una rutina?

[JonathanVigo]

Bueno amigos .
Tengo 15 años(mido 1´70 y peso 70) y empiezo en este mundo xDDD
Levo 2 semanas en el gym y __pesas____pesas__me he dedicado a hacer lo que me mandaba el instructor ... Ahora que ya me enseñaron todas las maqinas y todos los trabajos me gustaria que me dieran ideas de como planificar mi rutina. Muchas Gracias...

 

[Adrianinho0113]

Pasate por uno de mis links.

PD: Las rutinas de aqui normalmente son mucho mejores que las de los monitores XD

Un abrazo.

 

[JonathanVigo]

Pasate por uno de mis links.

PD: Las rutinas de aqui normalmente son mucho mejores que las de los monitores XD

Un abrazo.

Muchas gracias , voy a verlas ahora mismo... Porcierto ... mido 1´70 y peso 70